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中老年人为什么“睡觉少”?

所属分类:公司动态    发布时间: 2022-04-06    作者:admin
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 很多人发现,家里的老人经常习惯晚上很早就躺下了,天还没亮就会起床,似乎“觉少”已经成为老年人的众多“标签”之一。,内蒙古自治区老年公寓给大家介绍一下,影响老年人睡眠的因素有哪些呢?

内蒙古自治区老年公寓

1、大脑功能减退

随着年龄增长,老年人的大脑功能本身就会变差,睡眠节律变差,深度睡眠明显减少,中途很容易醒,睡眠变得越来越碎片化。

2、身体病痛影响

年纪大了,身上的毛病也就多了起来,其中包括躯体疾病和精神疾病,躯体疾病比如呼吸系统疾病、心脏病、高血压、糖尿病,精神疾病比如焦虑、抑郁,都会影响到睡眠。

3、环境适应能力变差

老年人对环境的变化会变得特别敏感,每到气候变化明显的季节,睡眠也就会受到影响

4、情绪影响

情绪也是老年人常见的失眠原因之一。遇到高兴的事,情绪过于兴奋,也会影响睡眠。另外,不正确地服用安眠药也会对老年人的睡眠产生影响。

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